מדונה לואיז צ'יקוני נולדה ב-16 באוגוסט 1958 ומוכרת לנו יותר בשמה הפרטי מדונה. היא זמרת,מעצבת אופנה, שחקנית, רקדנית, ואשת עסקים אמריקאית.
כיום כשהיא עברה בצעדי ריקוד קלילים את גיל 60 מדונה נמצאת בכושר גופני מדהים.
לדבריה, לאורך השנים התנסתה בפעילויות גופניות רבות ומגוונות : "ניסיתי כל שיטת אימון אפשרית, לחלקן התחברתי יותר ולחלקן פחות. אבל תמיד נשארתי נאמנה לפילאטיס".
מדונה מקפידה לשלב בשגרה השבועית שלה 2 אימוני פילאטיס מכשירים. לדבריה: "גם כשאני בדרכים, אני מקפידה על שיגרת האימונים. בגלי אני לא יכולה להרשות לעצמי אחרת".
עוד היא מוסיפה : "אין תחום אחר בו תמורת כל כך מעט השקעה של זמן, מקבלים כל כך הרבה תועלת לחיים, לגוף ולנפש".
רוצה לעשות את הצעד הראשון ולהבין על מה כולן מדברות? דברי איתנו כאן >>>