אם את אמא לילדים, חשוב שתדעי להתמדה שלך בפעילות גופנית ישנה השפעה הרבה מעבר לגוף ולהרגשה שלך עצמך.
אחד ממנגנוני הלמידה החשובים ביותר בקרב ילדים הוא : למידה על ידי חיקוי.
את בוודאי יכולה לזהות דפוסי התנהגות ודיבור בקרב ילדיך שמראים בצורה מדוייקת התנהגות שלך ושל שאר בני הבית.
וכמובן שישנם דפוסים והתנהגויות שירשת (או יותר נכון למדת), השם ישמור, מהוריך 🙂
אז איך כל זה קשור להתמדה שלך באימונים?
כבר מגיל הינקות, דרך הילדות וההתבגרות ילדינו מתבוננים ומאזינים לנו. דגש מיוחד ניתן להתנהגות בפועל על פני הדיבור.
לכן – כאשר ילדיך רואים אותך מקדישה פעמיים בשבוע לפעילות גופנית. כשהם מבינים שמדובר במשהו חשוב לך, שחוזר על עצמו, על אף עומסים ומכשולים – הם לומדים.
ונחשי מה קורה אז?
הם לומדים ומחקים! חיקוי חיובי של התנהגות חיובית מצידך.
אז ת'כלס מה עושים?
הקפידי על שגרת אימונים סדירה של פעמיים בשבוע (אנחנו ממליצות כמובן על פילאטיס). הקיפידי שילדיך ידעו לאן את הולכת ("אני הולכת לאימון עכשיו"). שתפי אותם גם בקשיים ובלבטים שלך : "אני מאוד עייפה היום, את חושב שכדאי שאלך היום לאימון?".
וכך תהפכי את האימונים שלך להרגל חיובי שתורם לא רק לך – אלא גם למשפחתך האהובה.
רוצה להכיר מקרוב את הקסם של הפילאטיס?
דברי איתנו כאן >>>